Séjour touristique en France Promoteur de vos vacances et de vos loisirs !

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Nos régions au mille visages pour vos vacances !

Guide touristique randonnée en France guide du tourisme en FrancePays très touristique pour la beauté de ses paysages, son patrimoine, la France fait sans doute partie des destinations préférées des étrangers mais aussi des Français lors de week-end, de vacances, de séjours à thème. Exploration de la capitale et des grandes villes pour les premiers, découverte des régions, des "petites cités de caractère", des petits villages, des "Plus beaux villages de France" pour les autres. Quelque soit votre lieu de prédilection, la mer ou la montagne, dans ces pages vous pourrez trouver quelques pistes qui vous donneront des idées pour la solution de vos vacances.

Découvrez la Côte d'Opale en famille ou entre amis en empruntant à pied l'un des itinéraires dans le Pas-de-Calais. Mêlez détente et plaisir de la marche lors d'une balade à la découverte du riche patrimoine naturel et culturel de cette région...

Séjour touristique en France, vous propose dans ses pages une présentation touristique des plus belles découvertes de nos régions. Avec l'étonnante diversité de leurs paysages, leurs sites naturels exceptionnels,, leur riche passé historique dont témoigne un patrimoine architectural et artistique considérable, avec leur gastronomie et leur art de vivre aussi, "nos régions ont du talent" : les régions de France conjuguent avec bonheur histoire, traditions, modernité et beauté !

Que vous soyez novice, en famille, entre amis ou juste passionné de randonnée, n’hésitez plus ! Empruntez l'une des boucles dans l'une de nos régions pour vous détendre en quelques heures de marche et découvrir une multitude de points d’intérêts culturels, patrimoniaux et paysagers. Pour vous détendre, venez écouter le murmures vielles pierres de nos lavoirs dans les pages de notre guide touristique des lavoir en France.

Pour la préparation de vos vacances ou simple voyage virtuel, naviguez dans nos pages touristiques jusqu'à plus soif ! Vous y découvrirez une mine d'informations : les monuments, patrimoines historiques et musées de chaque ville, les plus beaux et grands sites naturels de chaque région, des parcours originaux...

Quelque soit votre lieu de prédilection, la montagne ou la mer, sur séjour touristique en France vous pourrez trouver quelques pistes qui vous donneront des idées pour la solution de vos vacances.

La richesse touristique de nos régions

Nous vous proposons de découvrir la richesse touristique de nos régions lors de séjours à thème en location ou en tout inclus  proposé par différents prestataire ou des sorties, séjours organisés par les membres du sites. Offrez-vous une pause nature avec leurs séjours touristiques en tout compris, Un séjour avec activité pour tous, vous êtes seul(e) en famille monoparentale ou un groupe d'amis : célibataires ou séniors solos ou en couple.

Séjour randonnée en France guide du tourisme en FranceSéjour touristique en France propose des centaines de lieux a explorer : des châteaux, les villes et villages pittoresques : classés plus beaux villages de France, des cités de caractère, des châteaux, des lieux intéressants et pittoresques à visiter partout en France : lavoirs, jardins remarquables, plus beaux détours en France.

Le temps d’un week-end, d'un séjour court ou de longue échappez-vous au milieu des villages  de champs de lavande au parfum délicieux. Empruntez un itinéraire à travers ces magnifiques paysages de plaines pour un spectacle haut en couleur.

Pas encore décider quel endroit à visiter ? Sélectionnez une région pour commencer à explorer, choisir un lieu dans les listes déroulantes ou via les liens des régions, utilisez la 'recherche' en haut de chaque page ...ou simplement parcourir les régions et explorer plus loin...

S’il est un lieu qui résume à merveille la magie des vieilles pierres, c’est bien les villes, villages classés ! Au détour des chemins envoûtants où les églises se dressent majestueusement, le promeneur découvre des trésors inattendus qui en attestent.

Pour vous accompagner et vous guider de façon plus claire dans votre découverte touristique de nos régions, nous avons sélectionné plusieurs site internet, vous pouvez trouvez aussi des informations touristiques, des sites et adresse via notre annuaire touristique. Si vous aussi, vous connaissez un site internet digne d'intérêt sur la région, vous pouvez l'inclure.

Vous voulez vous ressourcer et organiser vos vacances selon votre propre rythme et selon vos propres envies ? Nous vous proposons lors de vos vacances de découvrir ces lieux, les villages classés lors d'un séjour à la carte. Nous vous souhaitons une bonne visite et d'excellente vacances !

La France regorge de petites merveilles insoupçonnées : étonnantes, originaux, extravagantes ou méconnus, au détour des chemins envoûtants où un château, une église se dressent majestueusement, le promeneur découvre des trésors inattendus dans nos "villages et cités de caractères", où dans les "petites cités de caractère".

Lehon petite cite de caractere des cote d armor

annot-et-ses-maisons-medievales cité de caractère

Le pont du Gard séjour touristique guide touristique du Languedoc-Roussillon

Pour vous détendre, venez écouter le murmures des vieilles pierres de nos lavoirs dans les pages de notre guide touristique des "lavoirs en France". Que vous soyez en famille, entre amis ou juste passionné, n’hésitez plus ! Découvrez les "grands sites de France", les "villages de pierre et d'eau" ou les "villages de charme" dans la région de vos vacances pour vous détendre en quelques heures de balades, de marche et découvrir une multitude de points d’intérêts culturels, patrimoniaux et paysagers.

Biniaraix 47 lavoir dont le trop plein se d verse par une rigole d vacuation

La Flotte Charente Maritime Guide touristique

Le coudray macouard petite cite de caractere maine et loire petite ruelle fleurie

S’il est un lieu qui résume à merveille la magie des vieilles pierres, c’est bien nos "villes d'art et d'histoire". Mêlez détente et plaisir de la découverte du patrimoine et de l'Histoire de France. Ville-musée, elle offre, le temps d’un week-end, d'une journée : une immersion dans un passé de folie et de génie, découvrez ces spots incontournables pour sillonner l’Histoire de nos villes. Parcourez nos pages "histoires, monuments et patrimoines"

Perpignan riviere basse Guide du tourisme dans les Pyrénées-Orientales Languedoc-Roussillon

rennes Bretagne Guide touristique de l'Ile et Vilaine Bretagne

Parc floral d'appremont sur allier guide touristique du Centre Val de Loire

Découvrez l’atmosphère des "jardins remarquables", il s'y murmure des contes et des légendes à l’ombre des douves et des cloîtres, on y cultive des légumes et des plantes médicinales. Ces jardins vous invitent à remonter le temps. Que vous soyez novice, en famille, entre amis ou juste passionné d'oenologie ! Empruntez l'une "des routes des vins" proposeé par ce guide touristique pour découvrir et visiter en quelques jours une multitude de points d’intérêts culturels, patrimoniaux et paysagers de nos régions viticoles.

Le temps d’un week-end, d'un séjour court ou de longue échappez-vous au milieu des "Plus beaux villages de France", les "plus beaux détours de France". Empruntez un itinéraire à travers ces magnifiques paysages de nos régions pour un spectacle haut en couleur. Découvrez dans notre guide du tourisme notre sélection de sites classés dans nos belles provinces hautes en couleurs.

Empruntez un itinéraire à travers ces magnifiques paysages de nos régions pour un spectacle haut en couleur.  Découvrez dans notre guide du tourisme notre sélection de randonnées dans nos provinces. La vie est ce que nous en faisons : il y a un début et une fin, le milieux à nous, à vous de le construire !....

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L'actualité touristique et historique

Se faire du bien par la gymastique douce

Le 28/12/2010

La gymnastique douce, plus qu’une technique particulière, est un état d’esprit, complémentaire de la pratique sportive classique, une façon de concevoir comment nous utilisons et contactons notre corps et dont les principes pourront être ensuite appliqués à nos disciplines sportives préférées.

Le concept de gymnastique douce permet de combiner des étirements, des contractions musculaires, une façon de faire les mouvements, des exercices de visualisation, des méthodes de respiration et des autos massages.

Qu’est la gymnastique douce ?

Se sentir bien, c’est parfois simplement la question : « vers quoi je tourne mon regard ? ».

On peut ainsi se nourrir de ce qui nous procure du bien être ou à l’inverse laisser la parole à une part de nous même qui alimente le mal être du moment.

« Etre bien dans son corps » fonctionne en corollaire de « être bien dans sa tête » car l’état de tension ou d’accord psychique et émotionnel influe directement sur l’état de bien être ou de tension corporel (douleur, raideur, fatigue, tensions abdominales).

La fatigue, contrairement à ce qu’on peut penser, n’est pas dans la majorité des cas due à un manque d’énergie, mais liée à une mauvaise circulation de l’énergie qui est détournée ou accaparée par un désaccord interne (par exemple, une contrariété peut fatiguer).

La gymnastique douce peut venir agir comme un éveil du corps et de l’esprit et remplir un rôle pour pratiquer des gestes en conscience et en profondeur.

Elle favorise ainsi une prise de conscience de soi par le corporel, par un corporel relié à l’esprit dans une seule et même globalité.

Etre plus près de nos sensations, utiliser notre sensibilité, nos ressentis et les relier davantage à nos actions donne un sens à nos gestes, à nos actes présents qui les nourrissent et les accordent

davantage à qui nous sommes dans notre vérité et légitimité profonde.

 

Les principes de gymnastique douce

 

L’accompagnement :

Avec la volonté, la conscience contrôle et choisit le mouvement, quitte parfois à être en désaccord avec le corps. Ne pas l’utiliser évite de concevoir avec la tête ce que le corps peut faire et risquer de forcer et se faire mal.

Il s’agit dans les mouvements de se mettre à l’écoute du corps, de se laisser conduire par la sensation et se laisser aller dans le geste.

C’est accompagner le mouvement tel qu’il se présente à nous, avec nos possibilités physiques et psychiques du moment, et l’amplifier progressivement, sans forcer.

 

La clef de la profondeur

Etre présent et au contact d’une profondeur en soi dans le mouvement est le meilleur moyen de nous rendre plus fort, plus stable et de développer une qualité de prise de recul qui va nous permettre de garder notre sérénité face à des événements contrariants ou à des comportements perturbateurs en provenance d’autrui.

 

La clef de la lenteur

Ralentir et utiliser la lenteur dans les mouvements corporels permet d’agir avec davantage de profondeur et de prendre conscience des sensations.

La clef de la globalité

C’est le fait de bouger toutes les articulations du corps dans une même simultanéité, un même mouvement.

Par exemple, quand le bras bouge, le mouvement s’effectue en même temps dans l’espace avec les chevilles et avec la colonne vertébrale.

Plus vous arrivez à vous mettre dans la globalité, et plus vous allez sentir de profondeur.

 

Rendre de la souplesse au corps

Rendre de la souplesse au corps donne aussi de la souplesse à l’esprit et développe les facultés d’adaptation.

 

Le tonus

Contrairement à ce qu’on pourrait penser, ce n’est pas seulement la tonicité et la rapidité des mouvements qui redonne de la force et du tonus, mais plutôt des mouvements vécus en conscience, effectués avec lenteur et relâchement, dans une sensation de relaxation.

 

L’énergie suit le geste, le souffle et la pensée

Utiliser la combinaison d’un geste lent, en dirigeant son attention sur la sensation de ce geste, et en l’accompagnant de la respiration stimule la circulation de l’énergie.

 

Mettre en accord le corps, le cœur et l’esprit

Mettre le corps en mouvement en plein accord avec le ressenti profond favorise le sentiment d’unité.

 

Les exercices de gymnastique douce

 

Les objectifs

 

Soulager les zones sollicitées par le stress.

Le plexus et l’abdomen.

Les vertèbres dorsales et la zone entre les omoplates.

Assouplir et étirer le dos.

Assouplir et ouvrir les articulations.

 

Les étirements

 

Etirement du dos à l’aide d’une table :

 

Choisir une table à hauteur du bassin.

Les jambes sont tendues et écartées.

Etirer la colonne vertébrale

en reculant le coccyx vers l’arrière.

Garder le dos plat.

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