Sorties et loisirs

Sortir ? c'est organiser des bons moments et assouvir ses envies seul, entre amis ou en famille. Sortir c'est aussi aller au restaurant, visiter un musée ou pratiquer des activités sportives ou de loisirs. C'est pourquoi nous avons regroupé ici des idées pour vos soirées, vos week-ends, ou vos vacances : l'agenda, les restaurants, les lieux d'exposition et les activités. Trouvez dans nos page une idée de sortie, de loisirs, de voyage...  trouvez votre bonheur pour vos week-ends ou vos vacances et vous pouvez aussi la Partager !

Sport d'eau avec sortir-loisirs.com

Choisir un sport d'eau

Les sports d'eaux vivesSports nautiques de traction

Les bienfaits de l'eau étant multiples, les sports nautiques ont aujourd'hui nombreux et il est parfois difficile de s'y retrouver. On peut différencier 5 grandes catégories de sports d'eau.

Les sports de piscine

La natation est l'un des sports les plus populaires et les plus pratiqués. Pratiquée à tout âge, la natation (brasse, crawl et papillon) connait énormément d'adeptes : de l'enfant de 5 ans, aux personnes âgés. La natation est l'un des sports les plus bénéfiques puisque même recommandé aux femmes enceintes!
Dans l'eau tout est plus simple : le poids du corps est allégé, les articulations non traumatisées.
De nombreux sports ont alors vu récemment le jour. L'aquagym permet un renforcement musculaire et un affinement. L'aqua-relax permet, en pratiquant du Tai Chi et du stretching dans l'eau, de se relaxer. L'aqua-jogging permet un renforcement musculaire en courant dans l'eau et l'aquaboxing permet aux sportifs d'apprendre le body-contact dans le milieu aquatique!
Ces sports de piscine permettent un certaine relaxation et sont très bénéfiques pour l'ensemble du corps et peuvent être pratiqués par "tous".
Le Water Polo se différencie quelque peu des sports cités ci-dessus, car c'est un sport collectif et très dynamique. Il oppose deux équipes, le but étant de marquer le plus de but dans les cages de l'adversaire.

Toniques et vivifiants, les sports d'eaux vives sont en rapport direct avec la nature, et pour certains (comme le canyoning) considérés comme des sports extrêmes.
Rafting, Canyoning,kayak, hydrospeed...Les sports d'eaux vives sont des sports à sensations demandant une certaine dose de courage. Ces sports sont ludiques : les sportifs découvrent et explorent des paysages. Il est possible d'évoluer dans ces sports puisqu'il existe différents niveaux de difficulté.

Les sports sub-aquatiques

; Apnée, plongée, chasse sous-marine. Les sports sub-aquatiques sont également en rapport direct avec la nature. Les sportifs explorent, découvrent et sont en immersion totale, comme dans un autre monde.
Ces sports se pratiquent souvent en club. Ils demandent un bon niveau pour la pratique "hors club" (il n'est pas conseillé de plonger seul, notamment en apnée).
Le monde sous-marin est régi par des règles et des lois. Par exemple, il est interdit de pêcher certaines espèces pour la chasse sous-marine. La loi et les règles de sécurité sont strictes et doivent être impérativement respectées.

Wakeboard, kitesurf, ski nautique, kneeboard. Les sports nautiques de traction nécessitent un bateau à moteur(ou téléski) afin de tracter le sportif. Le sportif est sur une planche ou skis, et glisse alors sur l'eau. Les sports de traction sont des sports à sensations, de glisse, de vitesse. Ils peuvent être pratiqués à tout âge, si la condition physique le permet. Le kneeboard notamment est facilement praticable par des enfants (le sportif est à genoux sur une planche).

Le Nautisme

Surf, planche à voile, aviron. Le nautisme regroupe les activités qui consistent à naviguer sur l'eau, seul ou à plusieurs. Ces sports nautiques sont des sports proches de la nature, parfois physique.

Au programme, une série de 8 articles vous aider à y voir plus clair, et bien choisir son activité sportive.

Source : "Koifaire"

Sport d'air avec sortir-loisirs.com

Choisir un sport d'air

Les sports aériens sont des sports à sensations fortes, pour ne pas dire extrêmes. Ces sports sont bien souvent très réglementés. Il existe de nombreux sports aériens, tel que le parachutisme, l'accrobranche, le base jump, le parapente ou l'ULM par exemple.


Pourquoi choisir un sport d'air

On peut se demander ce qui pousse ces sportifs à pratiquer un sport d'air, car se jeter d'un avion ou planer à 2000 mètres au dessus du sol peut paraitre des plus incongrus. "La sensation que l'on ressent lorsque nos pieds ne touchent pas le sol est tout simplement inexplicable", explique un adepte de ces sports. Il est donc facile de comprendre ce qui poussent ces sportifs à accomplir de tels exploits. Ce n'est pas l'effort physique en lui même qui est recherché, mais plutôt des sensations fortes, un ressenti, une proximité avec la nature, ainsi une bonne dose d'adrénaline. Ces sportifs de l'Air aiment se lancer des défis et dépasser leurs limites.Originaux et courageux, les sportifs pratiquant un sport aérien n'en sont pas moins sérieux. En effet, la pratique de ces sports demandent une grande rigueur car la moindre erreur d'inattention ou le moindre oubli peut avoir de graves conséquences.


Un sport d'air, avantage et inconvénient

La pratique d'un sport d'air responsabilise le sportif. La personne pratiquant un sport d'Air acquière une bonne confiance en soi et un certain courage. Il est à noter cependant que la pratique d'un sport d'Air peut se révéler relativement chère. De plus, un âge minimum est -suivant le sport- requit. En effet, on peut noter que pour le saut en parachute l'âge minimum requit est de 15 ans. Enfin, la pratique des sports d'Air n'est pas s'en risque, notamment pour l'une des disciplines les plus extrêmes au monde : le Base-jump.

Au programme, une série de 8 articles vous aider à y voir plus clair, et bien choisir son activité sportive.

Source : "Koifaire"

Sport individuel avec sortir-loisirs.com

Choisir un sport individuel

Bien souvent, les futurs sportifs hésitent entre un sport individuel et un sport collectif. Comment choisir entre ces deux types de sports? Un sport individuel peut aussi être un sport d'équipe ?


Pourquoi choisir un sport individuel

Bien souvent, on choisit un sport individuel lorsqu'on a un don, des capacités physiques particulières comme l'endurance, la rapidité, ou encore la souplesse.
Les sports individuels permettent au sportif de se surpasser. La pratique d'un sport individuel, c'est un peu comme se lancer un défi car le sportif est toujours dans l'optique d'améliorer ses performances.
Alors pourquoi choisir un sport individuel plutôt qu'un sport collectif? Les sportifs ayant un esprit personnel et de compétiteur apprécieront les sports individuels, ainsi que les perfectionnistes. Les personnes aimant particulièrement compter  sur elles-mêmes ainsi que celles ayant un penchant pour la solitude seront également séduites par les sports individuels.
Mais attention, tous les sports individuels ne sont pas tous des sports "solitaires" puisque nombre de sports individuels sont des sports d'équipe! Alors quelle différence y a t-il entre sport individuel d'équipe et sport collectif?
Dans un sport collectif, aucun joueur n'est mis en exergue puisque l'équipe est l'entité à part entière. Dans un sport individuel d'équipe (comme le VTT), la performance de chaque sportif est mise en avant.


Les sports individuels

La liste des sports individuels est très longue...
L'athlétisme est le sport individuel le plus connu, et demande endurance et/ou rapidité, tout comme la natation. Le patinage, la gymnastique ou encore l'aérobic conviennent aux personnes souples, plutôt perfectionnistes. Les amoureux de la nature apprécieront l'équitation, l'escalade, la plongée, ou encore le kitsurf par exemple... Le tir à l'arc, la voile, l'escalade, le golf, et bien d'autres sports sont également des sports individuels.


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Source : "Koifaire"

Sport de ballon avec sortir-loisirs.com

Choisir un sport de ballon

Pratiquer un sport de ballon : avantages et inconvénientsLes sports de ballonAu programme, une série de 8 articles vous aider à y voir plus clair, et bien choisir son activité sportive.

Les sports de ballon sont incontestablement les sports les plus populaires, avec en tête de liste le football, le rugby, le volley ou encore le hand-ball. La plupart des sports de ballons sont des sports collectifs, excepté la GR ( gym rythmique), sport individuel très technique.

Sports de ballon, origine

Le football existe depuis l’antiquité et fut codifié par les Britanniques. C’est aujourd’hui le sport le plus pratiqué de France avec 2 320 625 licenciés dont 3% de filles (données de l’Insee). Le premier match de rugby a vu le jour en Angleterre en 1825, et le premier match de basket a eu lieu en 1891.Aujourd’hui, la majorité de sports de ballons sont collectifs : deux équipes s’opposent, à contrario des sports individuels, comme la Gym Rythmique.

Les sports collectifs plaisent souvent aux jeunes enfants et adolescents. L'esprit d'équipe, le partage et l'entraide lient entre eux les joueurs de ces sports collectifs ou le mot d'ordre serait "ensemble".

  • Le football et ses 2millions de licenciés est l’un des sports les plus apprécié des français. Seulement 3% de filles pratiquent ce sport. Les entrainements durent entre 1h30 et 2h00, et les matchs 90 minutes. Les joueurs sont au nombre de 11 dont un gardien. Les joueurs doivent marquer un but, en tirant le ballon rond dans les cages de l’équipe adverses, gardée par le Goal. Le jeu se pratique uniquement au pied, ou à la tête.
  • Le rugby compte près de 300 000 licenciés, pour seulement un pourcentage minime de filles. Des équipes composées généralement de 15 joueurs s’affrontent pour marquer des buts dans le camp adverse. Le ballon ovale doit passer entre les deux poteaux du camp adverse, au dessus de la barre transversale. Ce sport demande une bonne condition physique, car les plaquages sont de rigueur !
  • Le Hand Ball compte 367 047 adeptes. Les équipes s’affrontent sur un terrain dur. Le jeu se fait à la main.
  • Le Basket Ball compte 457 121 pratiquant, le but étant de marquer le plus de paniers possible.
  • Le volley se joue autour d’un filet, le but étant de ne pas faire tomber le ballon au sol. Le beach Volley (volley sur la plage) est un sport très populaire, notamment en été.
La majorité des sports de ballons sont collectifs, mais la Gymnastique rythmique, sport individuel déroge à la règle.
  • La gym rythmique est une discipline généralement féminine, et se pratique seul, ou en équipe. Le gymnaste doit faire preuve de nombreuses qualités, notamment physiques et artistiques. La GR est un sport assez contraignant, et très technique, qui plaira aux personnes perfectionnistes voulant se dépasser.

Les sports de ballons sont souvent recommandés aux jeunes enfants. Ludiques, les sports collectifs de ballon apprennent aux jeunes un certains nombre de valeurs comme la solidarité et l'esprit d'équipe. Ces sports de ballons développent incontestablement l'endurance et la vivacité.
Bien sur, les sportifs ne sont pas à l'abri de petits bobos, comme les entorses aux niveau des chevilles pour le foot, aux poignets pour le volley et Hand ball...Les blessures au niveau des genoux peuvent être "fréquentes" pour les sports ou les sportifs sautent : baskets, hand Ball et volley.

En ce qui concerne la Gymnastique rythmique, l'apprentissage de ce sport se fait dès le plus jeune âge. Ce sport demande énormément de souplesse et de technique et correspond particulièrement aux personnes perfectionniste aimant dépasser ses limites. Des maux de dos peuvent survenir. Attention tout de même à ce que ce sport ne devienne pas une obligation pour nos jeunes enfants.

Source : "Koifaire"

Sport de raquettes avec sortir-loisirs.com

choisir un sport de raquettes

Choisir un sport de raquettes : avantage et inconvénients

Tennis, Badminton, Ping-pong… Les sports de raquettes sont nombreux, et souvent populaires ! Seul, à deux ou plus, les joueurs doivent se renvoyer la balle bien souvent à l’aide de raquettes, au dessus d’un filet ou contre un mur.
 

Les sports de raquettes, toute une histoire!

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le tennis n’est pas à l’origine de tous les jeux de raquettes. Le jeu de paume, dit « jeu des Rois », ancêtre du Squash et du tennis a vu le jour au cours du 13ème siècle. Le jeu de paume se jouait à plusieurs, d’abord à mains nues, puis avec des gants. Ce n’est seulement qu’à la fin du 19ème siècle que le Tennis, le Badminton, et le Tennis de table virent le jour…

Les sports de raquettes

Ludiques, les sports de raquettes sont plus qu’un simple sport, mais un véritable jeu, un amusement régi par des règles. La zone de jeux est limitée par un marquage. Les frappes sont variées : le service ouvre le jeu et se distingue des autres frappes au cours du match, comme les smashes ou les revers. Les deux joueurs se répondent avec vivacité, c’est un véritable échange, un duel.
Au tennis, les raquettes sont plus lourdes qu’au Badminton, sport de raquettes un peu plus aérien ou les balles sont remplacées par des volants. Au ping-pong (ou tennis de table), les raquettes sont réduites, et le jeu est très dynamique, puisque rapproché. Une balle de ping-pong peut atteindre une vitesse de 180km/h, une balle de tennis 249km/h(record de Andy Roddick) et, surprenant, un volant de Badminton peut flirter avec les 300km/h !
D’autres sports de raquettes se pratiquent aussi à main nue, ou avec des gants particuliers, comme la Pelote Basque.
Choisissez un sport de raquettes si vous aimez vous dépasser, si vous avez le gout du défi et du challenge, et que vous aimer vous amuser en vous dépensant !

 

Les vertus des sports de raquettes sont nombreuses. Le joueur développe son acuité visuelle, et acquiert une meilleure perception de l’espace et du mouvement. Le joueur développe ses réflexes et son sens de l’anticipation, ainsi qu'une certaine combativité. Le sens du « jeu » est très présent, et un bon esprit règne généralement.
Il arrive cependant que certaines personnes pratiquant les sports de raquettes se blessent, le plus souvent le haut du corps : tendons des poignets, coudes, avant bras.

Au programme, une série de 8 articles vous aider à y voir plus clair, et bien choisir son activité sportive.

Source : "Koifaire"