Cantal: raquettes de la Saint Sylvestre

Sur les pentes adoucies du vieux volcan (crêtes, vallées,forêts et plateaux), des sorties "raquettes" à la journée adaptées au niveau moyen du groupe, dans une ambiance "montagne" et "nature", à l'écart des aménagements et des pistes balisées.

Pour la bonne humeur, les groupes sont de taille raisonnable; selon le nombre de participants, nous mettons en place un 2° groupe

Sauf aléas climatiques, les sorties s'effectuent à la journée et le déjeuner est tiré du sac ou pris en refuge, salle hors sac ou restaurant d'altitude

Quatre jours pour découvrir la richesse lumineuse des hautes terres de Cerdagne et de Capcir, propices à la randonnée raquettes : généreuse kyrielle de lacs gelés, forêts immenses recueillant les traces de l'isard, du grand tétras, du lagopède...scintillance de la neige fraîche quelquefois sculptée en plume d'ange par des vents fous.

A la fois sauvages et hospitalières, ces montagnes catalanes offertes au soleil réveilleront nos talents de trappeurs après une soirée de la Saint Sylvestre hors du commun où nous deviendrons le temps d'une nuit sous igloo de véritables Inuits ou alors tout simplement de petits enfants. A proximité de nos habitats éphémères le chaleureux refuge gardé des Bouillouses nous accueillera pour réveillonner dans une ambiance festive et conviviale. J1 : Transfert en minibus jusqu'au Pla des Aveillans. De là, nos bagages s'envolent sur le skidoo de Philippe et nous chaussons nos raquettes ailées pour grimper doucement vers le Refuge des Bouillouses par les Etangs de Pradeilles, cernés de blocs granitiques et de forêts profondes. J2 : La Serre des Lièvres enchâsse secrètement la multitude de lacs du Désert du Carlit dont nous caressons les pieds pour le bon augure du jour : l'Estany Negre, le Llat, la Coumasse… et retour par notre petite mer toute québécoise, Les Bouillouses avant de rejoindre le refuge pour la soirée festive du réveillon de la Saint Sylvestre. J3 : ...L'année 2010 est derrière nous. Nous construirons les igloos à proximité du refuge. Leur confort dépendra de l'énergie développée par chacun(e) pour les réaliser!!! Il faut compter 3 heures de travail pour construire un igloo pouvant accueillir 3-4 pers. Grillade le midi et balade. ...Un dernier regard au paysage de pins et de neige constellée de paillettes givrées sous les étoiles avant d'aller se blottir dans nos igloos. J4 : Le soleil brille sur une corniche, le panorama se déroule à l'infini... Rêve d'un randonneur au sortir de son habitat éphémère, ou dernier regard sur quatre jours hors du temps? Tranquillement, nous nous laissons redescendre par l'étang long et l'étang noir vers la plaine de Cerdagne puis, petites ablutions aux sources d'eaux chaudes naturelles de Dorres avant de se séparer vers 18H.

Jour par Jour

En Provence, la tradition religieuse du "temps de Noël" indique que celui-ci doit durer 40 jours, et qu’il se termine avec la Chandeleur. Cette culture Provençale très ancienne rassemble les familles autour de la crèche, le 24 décembre, et il est de rigueur de ne pas manquer la messe de minuit après le "gros souper" qui se termine invariablement par les treize desserts. Avignon, berceau de la Provence, fête comme il se doit ce temps de Noël, et propose de nombreuses animations dans ses rues illuminées.

Un magnifique Marché de Noël s’offre à vous sur la place de l’Horloge, une visite que vous pourrez compléter par le "Chemin des crèches", très beau parcours proposant la découverte de diverses crèches animées et illuminées, regroupant de magnifiques santons traditionnels. Parades (calèche du père Noël, mais aussi clown et personnages de dessins animés), danses folkloriques et chants de Noël créeront l’ambiance. Une belle occasion de visiter le centre ville pour découvrir cette féerie de lumières, et de déguster quelques douceurs du "temps des fêtes"…

Visite à AVIGNON

Tous les jours du 27 novembre au 2 janvier 2011, la place de l'horloge se pare d'un décor scintillant pour accueillir une soixantaine de chalets avec tous les produits pour célébrer Noël : décors de la crèche, gourmandises, cadeaux. Animations gratuites, parades, concerts, pour les enfants et les adultes, accompagnent la manifestation.

Sortir-loisirs.com en à profiter pour faire découvrir ces lieux enchanteurs

Santons pour animer la crèche, tissus provençaux, bijoux, bougies, lampes, spécialités gourmandes tels vins, nougat, fruits confits, chocolat, miel, pain d'épices, jeux et jouets en bois... sont proposés par les artisans et commerçants installés dans le village de chalets. Les animations pour petits et grands se succèdent. Dans l'Hôtel de ville une crèche de taille exceptionnelle réalisée par un Maître santonnier est exposée, des crèches sont visibles au Palais du Roure, et dans la plupart des églises d'Avignon. Les commerces et toute la ville sont également de la fête. A cette occasion les monuments sont mis en lumière avec des variations de couleurs, mettant en valeur le riche patrimoine d'Avignon et incitant à une déambulation nocturne.

Chemin des crèches et des traditions de Noël

PERNES LES FONTAINES

Le circuit guidera vos pas à la découverte des crèches et des traditions provençales en passant par la Maison Fléchier (Intérieur provençal, traditions de Noël avec le gros souper, les 13 desserts... et au 2ème étage, reconstitution d'un atelier de santonnier et collection de moules), le Musée du costume comtadin (visite libre du 18 décembre au 2 janvier 2011 de 14h à 17h - fermé le mardi, 25 décembre et 1 janvier 2011), l'Office de tourisme (du 4 décembre au 5 février), la Collégiale Notre Dame de Nazareth (tous les jours à partir du 20 décembre) et l'Eglise des Valayans (les 11 et 12 décembre, les dimanches du 26 décembre au 30 janvier, l'aprés-midi).

Crèche provençale

VALREAS

Crèche traditionnelle sur une surface de 57 m2 réalisée avec de très beaux et de très anciens santons typiquement provencaux.
Le berger, le ravi, le tambourinaire, Grasset et Grassette, tous cheminent vers l'Enfant Jésus en suivant l'étoile. On aperçoit, amplifiée par la perspective, la ville de Valréas, son Eglise, sa Tour Ripert avec ses collines et dans le lointain, la Lance dominant la campagne environnante.

Salon des santonniers

Décorez vos foyers pour les fêtes, montez votre crèche, dressez la table du gros souper, ou encore gâtez vos enfants. Naïfs ou réalistes, tendres et nostalgiques, les santons, symboles de la Provence vous attendent à la salle d’exposition de l’Office de Tourisme du Pays d’Apt pour célébrer l’un des plus anciens rassemblements de santonniers de Provence. Près de vingt artisans, venus de toute la Provence présenteront leurs figurines et accessoires de crèche. L’Office de Tourisme du Pays d’Apt vous invite à venir partager la passion de ces artistes, conservateurs d’une tradition datant du XVIIIe siècle.

Retrouvez nos sortie séjours programmés  :  http://www.sortir-loisirs.com/agenda-cat-1-17925.html

Choisir un sport de combat ou art martial

Un sport de combat, c’est avant tout un duel, un face à face entre deux combattants. Les sports de combats sont très nombreux, et certains sont même parfois méconnus. Mais comment choisir son sport de combat? Et d’ailleurs, quelle différence y a-t-il avec un Art martial ?

Sports de combat et Arts martiaux : la différence

Bien souvent, l’amalgame est fait entre les sports de combats et les Arts martiaux. La différence peut paraitre un peu flou… Lorsqu’un Art martial n’a pas de forme de compétition (comme le krav maga), il s’agit alors d’un Art martial, sinon, on parle alors de sports de combats.
Les Art martiaux sont à l’origine un art guerrier, ou tout est permis car non régi par des règles.
Les sports de combats répondent à des règles très strictes visant à protéger l’intégrité physique des combattants.
Bien souvent, les Arts martiaux sont bien plus qu’un simple sport sinon une véritable philosophie, ou les rites demeurent nombreux

Les profils des adeptes des Arts martiaux et sports de combats sont souvent très variés. Les disciplines peuvent être répertoriées en deux grandes catégories :

• les disciplines internes sont des disciplines non violentes, éthiques ou la philosophie est au centre du sport. Ces disciplines sont souvent choisies par des personnes ne désirant pas prendre de coup, et voulant prendre conscience de la symbiose qu’il existe entre son esprit et son corps. Ces disciplines visent le développement personnel. Très techniques, ce sont des disciplines qui relaxent énormément, comme le Tai Chi Chuan, ou le Xing Yi Quan.
• les disciplines externes concernent la plupart des sports de combat et des Arts martiaux. Ce sont des disciplines dites « physiques et agressives ».
  Certaines de ces disciplines externes sont des « sports de défense », comme le judo, le spk, le jiujitsu, la lutte, le Krav Maga, le Shuai Jiao: le combattant utilise la force de son agresseur pour la retourner contre lui. Le judo par exemple est très conseillé aux jeunes enfants pour qu'il prennent conscience de leur corps et acquièrent un certain équilibre.
  D’autres disciplines externes peuvent être considérées comme des « sports d’attaque », comme la boxe anglaise, thaïlandaise et française, le kung fu, le kick boxing, le kendo et l'escrime, le karaté et taekwendo, le Viet vo dao et le Ninjutsu. Les combattants n’utilisent pas la force de leur adversaires mais leur propre force.
  Les sports de combats dits externes sont bien souvent des sports ou la compétition règne, ainsi qu'un esprit très sportif.

Avantages et inconvénients des Arts martiaux et sports de combat

Les bienfaits des sports de combats sont multiples. Les combattants développent leur endurance, leur vitesse, leurs réflexes et ont une meilleure coordination de leurs mouvements. Les combattants gagnent aussi en souplesse, apprennent à avoir conscience de leur corps et gagnent en confiance. De plus, ces sports de combats apprennent aux combattants à mieux se défendre et à gérer leur stress devant une situation de conflit.
La plupart des sports de combats connaissent un système de Grade, ou il est possible d'évoluer. Des compétitions sont également possibles selon des disciplines, prenant souvent en compte le poids du combattant et son niveau.

Cependant, la plupart des sports de combat et arts martiaux étant des sports de contact, les accidents peuvent être fréquents : coups, torsions lors de clefs de bras ou de jambes, mauvaise réception...

Au programme, une série de 8 articles vous aider à y voir plus clair, et bien choisir son activité sportive.

• Article 1 : Choisir un sport de combat ou art martial

• Article 2 : Choisir un sport de raquettes

• Article 3 : Choisir un sport de ballon

• Article 4 : Choisir un sport individuel

• Article 5 : Choisir un sport d’air

• Article 6 : Choisir un sport d’eau

• Article 7 : Choisir un sport extrême

• Article 8 : Choisir un sport chorégraphique

Source : "Koifaire"

Choisir un sport chorégraphique

Les sports chorégraphiques sont des sports ou il faut reproduire (ou inventer) des pas de danses. Il n'est pas facile de définir qu'est ce qu'est un sport chorégraphique, le plus simple étant de les citer.

La danse pure

Les clubs de danse sont nombreux en France, et les styles de danses différentes également! Rock, salsa, tango, valse, country, classique, breakdance, hip hop etc... Autant de danse et de rythmes que de styles différents. La danse s'apprend bien souvent en club, et se pratique seule ou à deux.

Danse et fitness

Le fitness connait plusieurs disciplines chorégraphiées, tel que le LIA.

• Le LIA est une technique aérobic visant le développement cardio-respiratoire et renforcement musculaire. Le sportif doit réaliser une chorégraphie en conservant un pied en contact avec le sol. Le LIA se pratique sur différents style de musiques : LIA SALSA, LIA FUNK par exemple.
• Le HIA est quant à lui bien plus rapide et intense que le LIA.
• Le HI LO Combo reste plus intense que le LIA mais moins que le HIA.
• Le FUNK est davantage basé sur les danses actuelles (hip hop, etc).

Danse et sport de combat

Acrobatique et ludique, la capoeira est un art martial surprenant puisqu'il utilise la danse. Sport afro-brésilien , on dit que la capoeira est jouée ou luttée. Cet art s'inspire des danses des esclave africains au temps de l'esclavage au Brésil. La capoeira demande beaucoup d'équilibre, et est particulièrement agréable à regarder.

Gymnastique

La gymnastique regroupe de nombreuses disciplines, comme la GR (gymnastique rythmique) , la gymnastique artistique ou la gymnastique aérobic .
Toutes ces disciplines sont chorégraphiées, et demandent beaucoup de rigueur. La gymnastique se pratique seule ou à plusieurs et convient aux personnes perfectionnistes, et plutôt souples. L'idée de performance y est importante.

Au programme, une série de 8 articles vous aider à y voir plus clair, et bien choisir son activité sportive.

• Article 1 : Choisir un sport de combat ou art martial

• Article 2 : Choisir un sport de raquettes

• Article 3 : Choisir un sport de ballon

• Article 4 : Choisir un sport individuel

• Article 5 : Choisir un sport d’air

• Article 6 : Choisir un sport d’eau

• Article 7 : Choisir un sport extrême

• Article 8 : Choisir un sport chorégraphique

Source : "Koifaire"